妊活・妊娠・子育てワークショップ

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妊活は1人ではできない!

いま、妊活を行っていましたら、それは順調に進んでいるでしょうか。
夫婦ともども協力的で、少しずついい感じでうまくいっている。
ということもあれば、非協力的や意見の違いで妊活がうまくいっていない。
このような状態かもしれませんね。
妊活は1人ではできないもの。
夫婦ともども妊活を実践して、それで妊娠することができるんですね。
最初はあれほど協力的だったのに、なぜかその考えはどこでもない・・・
夫婦であったとしても、考え方は人それぞれの他人。
なぜ、妊活に対して考え方や意見が別れてしまうのか?
その点を中心にこれから詳しく説明していきます。

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■考え方や意見が違っても当然

夫婦という1つのカップル。
いままでいろんな人と縁があり、そして運命があって、いまこのように一緒になっているんですね。
だからこそ、考え方や意見も同じなんだ、なるべきだ、とはさすがにならないんですね。
親そして兄弟や姉妹でも考え方が違うように、夫婦であっても違うということを受け入れる必要があります。
そもそも、男性と女の人では身身体の作りも違いますし、役割も変わります。
夫であれば仕事、妻であれば家庭など、そこで役割は変わりますからね。
妊活についても同じですよ。
夫婦で考え方や意見が違うのは当然で、逆にどうすればそこを少しでも合わせることができるのか?
一方的に押し付けず、お互いの考えを取りながら、妊活を進めていくことが大切になるんですね。
では、妊活においてどのようなところで、考え方や意見に違いが出てきてしまうのでしょうか。

■妊娠に対しての意識の違い

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妊娠というのは当然のことながら女の人にしかできません。
もちろん出産においても同じことなんですね。
それとあわせて、生理についても、同様に女の人にしか経験ができません。
女の人側からしたら、生理のためにいろんな苦労をされたこともあるかもしれませんね。
しかし、男性側からしたら、このような経験はどうやってもできません。
いくら女の人の苦労をわかったとしても、完全に知ることはできないんですね。
妊活のために、いつが絶好のタイミングなのか?
女の人はそのところを日々意識して、妊活サプリで健康管理をされているかもしれません。
しかし男性としては、とりあえずいつでもできるんじゃないの?
そう思っているのも事実なんですね。
このようなところで違いがある、理解されていないのであれば、その点をシッカリ伝えることが大切ですよ。

■妊活が義務的になっている

妊活という言葉もいつの間にか定着しましたね。

・就活
・朝活
・夜活
・終活
などなど。
妊活も同様にこの○活の1つに当てはまるんですね。
でも、いつの間にか妊活も義務的になっているようなことはないでしょうか。
例えば就活という言葉を聞いたら、
・何とかして内定を決めないといけない
・いい会社に入らないといけない
・1件でもたくさんの会社にエントリーしないといけない
などなどですね。
また、妊活サプリで朝活も会社によって取り入れているところもあります。
逆に夜活で、仕事が終わってからの自分磨きをしている人もいます。
しかし、その言葉に踊らされて、自由という名の強制となってしまったら、本末転倒ですよね。
実際に妊活も、何とかして妊娠しないといけない。
そのためには何としても夫にやってほしい。
など、妊活が仕事のようになってしまったら、当然考え方や意見に違いが出てしまいます。
こどもを作る、妊活サプリで妊娠する、といったことが義務的な仕事や使命になりすぎていたら、注意が必要ですよ。

■本当にこどもを望んでいるの

妊活しているんだから、こどもを望んでいるんじゃないの?
そう思われたかもしれませんね。
しかし、本当にそう思っているのか、再度考えることも大切ですよ。
例えば周りから、早くこどもを作らないと・・・とある意味脅迫されていることもあるかもしれません。
特にそれぞれの両親や結婚してこどものいる知人から妊活サプリで、そう言われていることもあるかもしれません。
しかも晩婚化で、そろそろタイムリミットが迫っている時期。
ここを逃してはいけない、周りから突っつかれているから、仕方なく妊活・・・
夫婦ともども、もしくはどちらか一方がそう思っているかもしれません。
でも、結婚したからといって、マイホームを建てないといけない。
こどもを作らないといけない、ということはないんですね。
自分の考えや意見ではなく、周りがそうだからそうしていることはないでしょうか。
自分は自分、他人は他人。
こどもを作ることも全く同様なんですね。
最近はこどもの虐待なども問題になっているこの頃。
妊活そのものばかり注目しがち。
そこで、本当にこどもを望んでいるの?
その先のことも考える必要があるんですね。
もちろん他にも妊活に関して、考え方や意見の違いもあります。
妊活サプリで何だか妊活がうまく行かない・・・
そんなときは、これらの内容を参考にして、見直すキッカケにしてくださいね。

「そろそろ子どもがほしい!」

ということで、ダンナさんの協力のもと、妊活を始めているかもしれませんね。
そこで最初に、妊娠するためには、どうすればいいのか?
この点を知っておくことが大切になります。
とはいっても、妊活サプリで妊活をしても妊娠に行かずに困っている・・・
このような方もきっと多いかもしれませんね。
そこで、大切なのは薬膳ご飯を取り入れて、少しでも妊娠しやすくすることが大切ですよ。
では、妊活サプリで妊活パワーをアップするための薬膳ご飯のレシピは何になるのか?
また妊娠をするために大切なことをこれから説明していきます。

妊娠するために大切なこと

「鏡で見るといつも顔色が悪い」
「朝なかなか起きることができない」
「手足の末端が冷たい」
「生理のときに痛みや立ちくらみがある」
「動くと息切れする」
「口唇ヘルペスや性器ヘルペスにも注意」

このように、妊活サプリで体調不良が1つでもあると妊活力はドーンとダウンしてしまいます。
つまり、妊娠しづらくなってしまうんですね。
では、妊娠するために大切な要素として、何があるのかといったら、血ですよ。
特に女の人は男性に比べて貧血になりやすいのが特徴ですよ。
割合として貧血の男性1人に対し、女の人10人いると言われています。
貧血というのは、いわゆる不足とあわせて酸欠ですよ。
妊活サプリで妊娠するためには子宮が元気な状態でないといけません。
そして、妊娠後は母の血から栄養と酸素を吸収します。
その血が栄養不足と酸欠状態では母親だけでなく、子どもも苦しくなってしまいますよね。
つまり、自分自身と子どもの2人分の血が必要になります。
実は妊娠すると、血の量が増えて、栄養や酸素を運ぶ重要な赤血球などが増えます。
しかし、その前に貧血ですと、妊活サプリの妊活力もダウン、そして妊娠を維持するのが難しくなってしまうんですね。
そして、貧血にも症状はありますが、その9割を占めるのが鉄分不足による貧血ですよ。
つまり、赤血球そして鉄分を増やすための、薬膳ご飯を取り入れることが重要になるんですね。

薬膳ご飯はどんなものなの

薬膳と聞いてどのようなイメージをされたでしょうか。
もしかしたら、薬臭い、高い、そしてマズイ!
このようなイメージをされているかもしれませんね。
でも、安心してください。
薬膳は主に、体に効果のある穀物、果物、肉類、野菜を取り入れた料理になります。
つまり、スーパーに売っている普通の食材で薬膳ご飯は作れます。
妊活パワーをアップするためには、貧血を見直しすることと前の内容で触れました。
そして貧血を見直しするために、血に関係する、腎臓そして肝臓を強化することが大切ですよ。
腎臓は、老廃物を出す機能だけでなく、赤血球の原料となる素材を作る工場ですよ。
肝臓は、妊活サプリの血の浄化やいろんな成分を作り出す、清掃工場と生産工場を担っています。
つまり、貧血を見直しし、腎臓と肝臓を強化することで、妊活パワーをアップできる、というわけなんですね。
では、薬膳ご飯を作るのに、どんな素材やレシピがあるのかをこれから紹介していきましょう。

肉や魚介類を取り入れた薬膳ご飯

肉や魚は鉄分がたくさん、鉄分の吸収率がいい、ヘム鉄というのが含まれています。
つまり、鉄分不足による貧血を見直しし、妊活パワーをアップするには最高の食材ですよ。
特におすすめはレバーになり、レバニラ炒めが代表的ですね。
レバーが苦手な場合、普通のお肉でも問題ありません。
焼き肉にする、野菜と一緒に添える、鍋物などいろいろと活用してくださいね。
魚介類では、青魚や貝類にたくさんのヘム鉄が含まれています。
妊活サプリと聞いてどのようなイメージを持たれているでしょうか?
きっと、妊活サプリの妊娠するための魔法の薬、とイメージされているかもしれませんね。
でも、ここで注意してほしいのが、妊活サプリは薬ではないということです。
薬とサプリ・・・実はまったく違うものなんですね。
妊活サプリは、もちろんそれなりの効果はあります。
刺し身や焼き魚、または缶詰などでも大丈夫ですよ。

野菜を取り入れた薬膳ご飯

野菜を薬膳ご飯に取り入れる場合には、

体を温める食物

血を作る食物

これらを取り入れましょう。
例えば、

貧血の場合、せっかく受精したとしても、子宮に着床することができなくなります。
また、着床したとしても不安定となり、結果的に妊娠を継続することができません。
そのため、貧血と冷えを改善することが大切になるんですね。

妊活サプリはこのようなものがあります。
そして、スープやお鍋や煮物など、温めて食べることをおすすめします。

公開日:
最終更新日:2019/12/08